La Semarnath invita a participar en clases de yoga y sonoterapia emocional todos los sábados por la mañana en el Parque Ecológico Cubitos, con el objetivo de fortalecer la salud física, mental y emocional.
PACHUCA DE SOTO, HGO.- La Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo (Semarnath), encabezada por Mónica Patricia Mixtega Trejo, invita al público en general a participar en las clases de yoga y sonoterapia emocional que se realizan en el Parque Ecológico Cubitos (PEC).
El objetivo es promover el bienestar emocional y la salud integral en un entorno natural que favorece la relajación y la conexión interior.
Kundalini yoga al aire libre
Las sesiones de yoga son impartidas por Mónica Haydeé Pantoja Galicia, instructora de kundalini yoga con 16 años de experiencia.
La práctica combina:
- Posturas físicas
- Técnicas de respiración
- Relajación
- Meditación
Está dirigida a personas de todas las edades, desde niñas y niños a partir de los tres años hasta personas adultas mayores, respetando el ritmo y capacidades de cada participante.
Entre los beneficios destacan el fortalecimiento de los sistemas nervioso, linfático e inmune, así como el desarrollo de equilibrio emocional y mental.
Sonoterapia para liberar emociones
La sonoterapia está a cargo de Yetlanezi Mendoza Jansch, música profesional que utiliza instrumentos como handpan, cuencos tibetanos y la voz como herramientas terapéuticas.
De acuerdo con la instructora, esta práctica ayuda a disminuir el estrés, equilibrar el nervio vago y liberar emociones contenidas a través de sonidos, mantras y meditaciones guiadas.
Se trata de un espacio abierto a todas las edades, en un ambiente de respeto y tranquilidad, donde también se promueve la participación masculina para fomentar la expresión emocional y el autocuidado.
Horarios y recomendaciones
Las clases se realizan todos los sábados:
- Yoga: 8:00 a 9:30 horas
- Sonoterapia emocional: 11:00 horas
Para asistir se recomienda llevar:
- Tapete de yoga o cobija gruesa
- Ropa cómoda
- Botella de agua
- Cojín de meditación (para sonoterapia)
El acceso es mediante una cuota de recuperación voluntaria.
